چای مصرف کنید تا ….

درست است که چای سیاه به علت تخمیر طولانی حاوی کافئین بیشتری نسبت به انواع دیگر چای است. ولی هنوز هم کافئین آن حدود ۳۰ درصد کافئین موجود در یک فنجان قهوه است.

کافئین موجود در چای  طول می کشد تا وارد جریان خون شود .

بنابراین نسبت به دیگر مواد کافئین دار اثرات کم خوابی آن کمتر است.

ویژگی دیگر خاص چای این است که:

می تواند عطر و طعم خود را برای چند سال نگه دارد برخلاف چای سبز که بهتر است تا زمانیکه تازه است مصرف شود.

 – فواید چای سیاه

این نوع چای یکی از محبوب ترین انواع چای شناخته شده برای انسان است، و به خوبی برای فواید دارویی و سلامتی شناخته شده است

قلب و عروق

تحقیقات ثابت کرده است که مصرف چای مشکلات قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

آنتی اکسیدان ها مانند فلاونوئیدها در چای  اکسید شدن کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد.

و از آسیب زدن به جریان و عروق دیوار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

جلوگیری از سرطان

آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها درچای در جلوگیری از تشکیل مواد سرطان زا در بدن کمک می کند.

و در نتیجه از سرطان های خاص مانند سرطان های تخمدان، ریه، پروستات، مثانه پیشگیری می کند.

حذف رادیکال های آزاد

رادیکال های آزاد در بدن می تواند به سلول های مختلف خسارت بزند.

ازقبیل: تشکیل لخته خون، سرطان و تصلب شرایین. مصرف مواد غذایی ناسالم رادیکال های آزاد در بدن را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در چای این رادیکال های آزاد مضر را حذف کرده. و در نتیجه بدن را در مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر و بیماری های قلبی محافظت می کند.

افزایش سیستم ایمنی بدن

انسان برای مبارزه با باکتری ها و ویروس که می تواند سبب انواع بیماری باشند به سیستم ایمنی قوی لازم دارد.

چای حاوی ماده ای به نام “تانن” است که توانایی مبارزه با ویروس هایی همچو آنفلوانزا، اسهال خونی، هپاتیت، سرماخوردگی دارد.

دستگاه گوارش

تانن در چای  برای هضم مفید است. تانن با داشتن یک اثر درمانی به معده کمک و با بیماری های روده مبارزه می کند.

انرژی بیشتر

با توجه به کافئین، چای یک نوشیدنی انرژی زا است که باعث افزایش بهره وری می شود.

کافئین، هنگامی که در حد اعتدال باشد، به عنوان یک محرک با افزایش عملکرد مغز و هوشیاری عمل می کند.

در واقع، اثر تحریک کافئین در چای  بیشتر از قهوه و نوشابه است.

چای  دارای ترکیب دیگری به نام ‘تئوفیلین’ که باعث تحریک سیستم تنفسی، قلبی و کلیه ها می شود .

که این ترکیبات در حفظ سیستم قلبی عروقی سالم موثر می باشند.

تسکین استرس

مطالعات نشان می دهد که اسید آمینه موجود در چای  میتواند به آرامش شما و تمرکز بهتر کمک کند .

سلامت استخوان

با توجه به مواد گیاهی موجود درچای پیشنهاد شده است که مصرف کنندگان منظم چای، استخوان قوی تر و ورم مفاصل کمتی دارند.

چای سیاه ممکن است به کاهش وزن کمک کند

در واقع، تحقیقات نشان می دهد که در کشورهایی که مصرف چای  زیادی دارند، سطوح چاقی پایین تر است.