کلم بروکلی و تأثیر مصرف آن در لاغری !!

کلم بروکلی که به نام های گل کلم سبز هم شناخته می شود یکی از اعضای خانواده کلم هاست. که نام خود از کلمه ایتالیایی broccolo به معنی جوانه کلم گرفته است. خواص کلم بروکلی برای لاغری کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است. به طوری که در هر ۱۰۰ گرم کلم بروکلی، […]