زرشک و خواص بی نظیر آن برای سلامتی

زرشک میوه ای قرمز رنگ بیضوی شکل و ترش مزه‌ می باشد.

این میوه بیش از دو هزارو پانصد سال است که به دلیل خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.
میوه زرشک منبع غنی از ویتامین C، ویتامین B، تیامین، کاروتنوئیدهایی از جمله بتا کاروتن، لوتیئن و زاکسنتین و همچنین کروم، کبالت و روی می باشد.

فواید دارویی و درمانی میوه زرشک

۱٫ لاغری و کاهش وزن

مطالعات نشان داده که زرشک یکی از بهترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن می باشد.

مصرف زرشک و آب زرشک می تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

۲٫ کبد و کبد چرب

مطالعات نشان داده کهاین میوه یکی از بهترین میوه ها برای پاکسازی و سم زدایی کبد و کیسه صفرا می باشد.

همچنین برای درمان خانگی کبد چرب مفید است.

۳٫ دیابت و قند خون

زرشک برای جلوگیری و درمان دیابت مفید می باشد.

تحقیقات نشان داده که این میوه برای کنترل دیابت بهتر از متفورمین عمل می کند.

مطالعات همچنین نشان داده که این میوه می تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد.

۴٫ کم خونی

زرشک غنی از ویتامین C می باشد که باعث افزایش جذب آهن شده و با بهبود جریان خون در بدن به درمان کم خونی کمک می کند.

۵٫ فشار خون

زرشک یکی از بهترین میوه ها برای کاهش فشار خون می باشد.

۶٫ سرماخوردگی

ویتامین C موجود در این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و سردرد مفید می باشد.

همچنین زرشک برای درمان سینوزیت، برونشیت و گرفتگی بینی هم مفید می باشد.

۷٫ معده و دستگاه گوارش

زرشک برای بهبود هضم غذا، کاهش معده درد و درمان زخم معده و درمان اسهال مفید می باشد.

یکی از مزایای شگفت انگیز این میوه این است که چون حاوی عوامل ضد باکتری و ضد قارچی است می تواند به درمان عفونت های دستگاه گوارش کمک کند.