مصرف پیاز در بارداری و فواید بی شمار آن در بارداری!!!

پیاز، یکی از خوراکی های بسیار پر مصرف در صنایع غذایی در ایران و سایر نقاط جهان می باشد.

این گیاه بعنوان چاشنی، در طبخ بسیاری از غذاهای ایرانی کاربرد دارد.

و علاوه بر طعم مطبوعی که به غذا می دهد خواص دارویی بسیار زیادی نیز دارد.

فواید پیاز

۱٫ دفع سموم از بدن زنان باردار :

همانطور که می دانید حضور فلزات سنگین در بدن مادران باردار هم برای خود او و هم برای جنین داخل رحمش مضر است.

به خاطر داشته باشید که رسیدن اسیدهای آمینه، مانند سیستئین و متیونین موجود در پیاز به بدن زنان حامله در زدودن سموم زاید از بدن این افراد بسیار موثر خواهد بود.

۲٫ افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار:

پیاز سرشار از ویتامین C است.

بنابراین خواص آنتی اکسیدانی موجود در این ماده مغذی و حیاتی می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن مادر باردار و جنین داخل رحم او را افزایش داده

و از رشد و نمو جنین هم در طی نه ماه این دوران حساس محافظت کند.

۳٫ درمان مشکل یبوست بارداری:

از آن جایی که پیاز یک منبع غنی از فیبر است،

پس قرار دادن آن در رژیم غذایی زنان حامله به بدن این افراد کمک خواهد کرد تا

حرکات روده را تنظیم کرده و مشکل یبوست را هم از بین ببرند.

پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله از وجود مشکل یبوست در بدن خود رنج می برید

، خوردن پیاز خام را فراموش نکنید،

چون مصرف این ماده غذایی مفید در دوران بارداری به کاهش این مشکل کمک کرده و شما را از درد اجابت مزاج راحت خواهد کرد.

۴٫ تنظیم فشار خون زنان باردار :

همانطور که می دانید پیاز خام یک منبع غنی از مواد مغذی گیاهی است،

به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری به تنظیم فشار خون زنان حامله کمک زیادی خواهد کرد.

علاوه بر این موارد، اضافه کردن پیاز به برنامه غذایی زنان حامله می تواند این افراد را از ابتلا به عوارض مربوط به دوران بارداری مانند پره اکلامپسی، فشار خون بالا و زایمان زودرس محافظت کند.

۵٫ مبارزه با بیماری دیابت بارداری:

به دلیل این که پیاز حاوی کروم است،

از مقاومت بدن زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم خواهد کرد.

پس، می توان ادعا کرد که مصرف این ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با دیابت دوران بارداری بسیار موثر است.

۶٫ حفظ تعادل وزن بدن زنان باردار :

جالب است بدانید که اکثر زنان باردار در مورد اضافه شدن بیش از حد وزن خود نگران هستند.

خوردن پیاز به عنوان یک ماده غذایی کم کالری و کم چرب گزینه مناسبی برای تغذیه این افراد خواهد بود.

همچنین، به خاطر داشته باشید که همه زنان حامله می توانند با اطمینان کامل پیاز را به سالاد و ساندویچ خود اضافه کرده و با مدیریت درست، خود را از چنگال گرسنگی نجات دهند!