بالش خوب در ایجاد یک خواب راحتی نقشی اساسی دارد .
انتخاب یک بالش مناسب علاوه بر اینکه موجب میشود شما یک خواب راحت را تجربه کنید ، ا
ز بسیاری بیماری ها نظیر سردرد و گردن درد نیز جلوگیری میکند .
خوابیدن روی بالشی که نامناسب باشد میتواند سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد .
انتخاب یک بالش مناسب بستگی به خوابیدن افراد نیز دارد.
انتخاب بالش مناسب و استاندارد به شما کمک می کند که مدت طولانی تری بخوابید.
و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید.
خرید بالش مناسب
متخصصان سلامت تاکید می کنند که:
برای خواب راحت و کافی، باید بالش خوب و مناسبی خرید که بیشتر به حالت خوابیدن افراد در وضعیت طاقباز، دمر، به پهلو و… مانند اینها بستگی دارد.
انتخاب یک بالش مناسب و استاندارد بسیار حائز اهمیت است.
چرا که بی دقتی و کوتاهی در این امر می تواند موجب بروز بیماری ها و مشکلات جدی برای افراد گردد.
آنچه در انتخاب یک بالش مناسب باید مورد توجه قرار گیرد شکل ظاهری و محتوای بالشت است.
انتخاب یک بالش مناسب بستگی به خوابیدن افراد دارد.
البته کسانی نیز به دلیل بعضی از علائم و بیماری ها و شرایط ویژه نیز باید از بالش هایی خاص استفاده کنند.
بالش مناسب شما کدام است؟
۱) بالش نرم و سبک برای افرادی که روی شکم می خوابند مناسب است زیرا از فشار آمدن به گردن، جلوگیری می کند.
۲) بالش متوسط و سفت، در شرایطی خوب است که سر در تماس با آن به جلو تمایل پیدا کند و نیز قوس بیشتری نسبت به سایر بالش ها داشته باشد. برای افرادی که به پشت یا طاق باز می خوابند این بالش بسیار مناسب است.
۳) بالش نازک و سفت برای کسانی که به پهلو می خوابند بسیار مناسب است زیرا فضای خالی بین گوش و شانه را در این حالت پر می کند و بهترین تکیه گاه برای این افراد است. بهتر است بیشتر به پهلو یا پشت بخوابید زیرا خوابیدن به دمر می تواند مشکلاتی جدی برای کمر و ستون فقرات ایجاد کند.