گردو و فواید بی نظیر مصرف آن در بارداری!

گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده‌ها و میان وعده‌های مختلف مصرف می‌کنند. گردو بهترین منبع منگنز و مس است. هم‌چنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر شده و به تنهایی از طریق غذا تأمین نمی‌شود. بنابراین مصرف گردو، جو دوسر یا جو […]