گردوی تازه و خیس بسیار لذیذ است و خیلی از افراد تمایل به خوردن آن دارند. اما به دلیل اینکه پوست سبز گردو، دست را سیاه میکند. خیلی از افراد به سمت آن نمیروند. پوست کندن گردوی تازه همیشه باعث دردسر میشود. و لکه هایی روی پوست ایجاد میکنند که به راحتی از بین نمیروند […]

گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده‌ها و میان وعده‌های مختلف مصرف می‌کنند. گردو بهترین منبع منگنز و مس است. هم‌چنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر شده و به تنهایی از طریق غذا تأمین نمی‌شود. بنابراین مصرف گردو، جو دوسر یا جو […]