مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند. سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل […]

همیشه از متخصصان تغذیه و پزشکان شنیده اید که خوردن سبزیجات برای بدن مفید است. چرا که این مواد غذایی کمک زیادی به حفظ وضعیت سلامت شما می کنند و همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. در ادامه از دیگر فواید این مواد غذایی برای شما می گوییم. سبزی هایی که اشتهای افراد […]