در بارداری تخم مرغ بخورید!

در بارداری تخم مرغ بخورید!

تخم مرغ حاوی کولین است ، ماده ای که همچنین در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و آجیل یافت می شود ، کولین حافظه و توانایی ذهنی نوزاد را افزایش می دهد . براساس گزارش دیلی میل مادران باردار ۲ برابر بیشتر بایستی مواد غذایی حاوی کولین را مصرف کنند . کولین جزئی از ویتامین های […]