چرا نباید صبحانه را حذف کینم؟ ۱. سوخت و ساز بهتر خوردن یک صبحانه‌ی سالم می‌تواند به سوخت ساز بدن شما سرعت بدهد! غذای صبح، مانند یک علامت برای مغذ شما می‌ماند که برای شروع به کارش احتیاج دارد. پس یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز […]
مواد لازم برای تهیه کلم پلو کلم قمری یا کلم برگ خرد شده : ۱ کیلو گرم برنج : ۱ کیلوگرم پیاز : ۲ عدد سبزی مخصوص کلم پلو ( تره – ترخان- ریحان- شوید) خرد شده : ۵۰۰ گرم روغن : به میزان لازم نمک و فلفل و زردچوبه : به میزان لازم آبلیمو […]
آش ماست غذای سنتی و بسیار لذیذ شیرازی است. این آش طرز تهیه ساده ای دارد و به آسانی میتوانید آنرا تهیه نموده و در کنار اعضای خانواده میل نمایید. این آش برای افطار هم غذای مناسبی میباشد. مواد لازم: برنج : ۲۰۰ گرم لپه : ۱۲۵ گرم گوشت : ۱۲۵ گرم سبزی ترخون و […]
